PART 1：认识BLW

1. 什么是BLW？你是在什么机缘下认识和接触了BLW？如何让你有勇气接受BLW喂养方式？（毕竟老大老二都是传统的棉状副食品）

BLW是Baby-led Weaning的简称，意思是［让宝宝以主导的方式添加辅食］。这是一套颠覆传统的宝宝添加辅食方式，由英国的一名公共卫生护士Gill Rapley所研发 ，主要提倡让宝宝以自己的方式与节奏去探索食物的味道、质感、颜色与气味， 逐渐从喝奶自然过渡到固体食物，进而达到自然离乳（断奶）的一个过程。 和传统喂养法的主要分别是，BLW完全没有喂食，没有泥状食物，宝宝一开始就吃大块状的固体食物，学习如何先咀嚼再吞咽。 至于吃什么、吃多吃少、吃多久，这些完全由宝宝按照自己的发育状况以及自身的意愿来决定。

我家三宝迷秉是家里唯一的BLW宝宝。当初我是在坐月子的时候在网上无意间发现的 BLW。 当时看着外国的小宝宝们自己手抓食物吃得脏兮兮可爱的模样，我真的感到非常的惊讶！不过由于我家的大宝二宝都是传统喂食宝宝， 当下对于BLW我也没有太多的想法。直到迷秉六个月大时，刚开始我还和以往一样给他制作了蔬果泥，但在喂食了几次后，我突然想起了BLW。这次我认真的搜寻翻阅了一些相关资料，深深觉得BLW所提倡的［让孩子自主快乐进食从而培养不挑食宝宝］的理念，正正是这几年来我们家哥哥们最欠缺的，也是一直以来我所追求的事。于是当下我便做了个决定，让迷秉暂停辅食约两个星期让他洗刷在喂食中直接吞咽的记忆，然后在他六个月的最后一个星期，我们正式开始了BLW之路。

2. BLW的黄金时期在什么时候？为什么？

我认为BLW的黄金时期是在宝宝六个月大至一岁以前的这个阶段。

根据世界卫生组织（WHO）的建议，宝宝在满六个月大以后便可开始添加辅食。这个时候宝宝的免疫与消化系统，以及肢体各方面的发展已经处在一个发育完善的状态。也就是说，六个月大的宝宝已经具备基本条件有能力自行坐立、处理手抓食物、将食物送往口中、学习咀嚼跟着吞咽这一连串的动作。所以BLW认为六个月大的宝宝大可跳过喂食泥状食物的阶段，直接学习怎么进食大块状的固体／手指食物。

六个月的宝宝也开始进入口欲探索相当旺盛的时期。这个时候宝宝的吐舌反射消失，也开始对奶以外的食物产生兴趣 。一岁以前，母乳或配方奶还是主食，是宝宝生长所需的营养主要来源。 所以在宝宝六个月大至一岁以前，妈妈们可以为宝宝提供多样化不同口感与手感的手指食物，让宝宝利用这段时间去充分学习探索怎么处理不同类型的食物，同时可以刺激宝宝的脑部发育，促进手眼协调，以及帮助宝宝锻炼咀嚼能力以及整个口腔内部的精细运动。有了很好的基础，那对宝宝一岁以后的进食状况是很有帮助的。

另外，我觉得一岁以前的宝宝在接受食物的程度也比较高，挑食的情况比较少，所以六个月大至一岁以前是一个让他们探索食物的好时机。就以迷秉来说，他一岁以前基本上是个来者不拒的小吃货，不管是什么食物放到他面前他都二话不说抓了就吃。但一岁以后孩子渐渐有自己的想法了，开始会有食物偏好的情况出现，也会开始抗拒不愿意尝试新的食物。所以妈妈要在宝宝一岁以前尽量让他们接触并熟悉更多不同味道质感的食物，这样对他们往后挑食的情况多少也会有所减低的。

还有一点很重要的是，我们口腔里喉咙的前方有一个敏感的区域称之为［咽反射］（Gag Reflex）， 一旦有食物触碰到这个区域时，就会引发人体反射而利用咳嗽或作呕的方式帮助将食物排出。宝宝在六个月大时咽反射才会形成，而且宝宝的咽反射比大人的要在喉咙的更前方，也就是说宝宝会更容易察觉有食物吞不了而引发作呕将食物吐出来 。咽反射会随着宝宝年龄的增长而慢慢往后推移变，一岁以后宝宝的咽反射或许就会变得没有那么地敏感。加上由于食物会进到口腔更里面才被察觉到，宝宝在将食物吐出来的整个动作也就会变得比较有难度，被噎到的可能性也是会更高的。所以我们建议想要让宝宝BLW的话还是尽早在满六个月大或一岁以前就开始。

帮我们解除一些疑虑，比如没有牙齿如何咀嚼固体食物？不担心吞咽、呛喉咙问题？

宝宝是不需要牙齿来咀嚼食物的，他们坚固的牙龈就足以帮助他们将大部分的固体食物磨碎。

至于会不会担心宝宝被食物呛到，我想说不只是BLW宝宝，就算是传统喂食宝宝在喝水或是进食泥状食物的时候都会有被呛到的情况发生。这和刚学走路的宝宝都会跌倒的道理是一样，是一个很正常的学习必经过程。其实呛到（gaging） ，是人体对咽喉保护的一套机制，可以保护宝宝减低被噎到（choking）的风险。

另外，BLW宝宝都是学习先咀嚼再吞咽，相较于传统的喂食宝宝，BLW宝宝能够更有技巧性地处理口腔里的食物。在一次次被呛到的经验中，宝宝将会学习下次怎么将食物咀嚼得更细小一些、或是不要将口中的食物塞得太满。慢慢地随着宝宝的咀嚼能力加强，宝宝被呛到的次数也就会变得越来越少。反观传统喂食的宝宝，在长期习惯直接吞咽以及缺乏咀嚼能力锻炼的情况下，宝宝被呛到，甚至被噎到的几率说不定会更高。

3. 咀嚼能力及早得到训练的好处是什么？

充分的咀嚼锻炼可以促进宝宝身体对食物的消化与吸收能力。很多人误以为BLW宝宝一开始就吃大块状食物会造成身体的消化不良，其实这是不正确的。宝宝在进食的过程中，通过充分的咀嚼动作，口腔内会分泌唾液来帮助分解食物，而唾液分泌得越多就越有利于食物的消化以及营养的吸收，从而减轻宝宝肠胃的负担。

另外，适度的咀嚼也将有利于宝宝牙齿的发育。有专家指出，孩子吃的食物过于精细，在缺乏咀嚼的情况下，牙齿没有机会充分发挥其生理性功能，以致出现乳牙还没来得及脱落，恒牙就已经长出来的情况而导致牙齿变得参差不齐。这个就明显发生在我家大秉的身上！所以，适度的咀嚼锻炼可以帮助宝宝乳牙的萌出，同时良好的刺激作用将会促使乳牙按时脱落，帮助宝宝张成一口好牙。

据说，良好的咀嚼能力对宝宝日后的语言能力发展也有着一定的帮助。通过咀嚼，宝宝的舌头和整个口腔肌肉将得到良好的锻炼及协调性，这个相信可以帮助宝宝日后的发音准确。

还有哪一些好处？

在整个探索食物的过程中，BLW给予宝宝最大的自主权与空间去充分发挥自我学习的能力，从而建立他们的自信心以及独立性。BLW没有喂食泥状食物的阶段，宝宝是透过双手学习手抓食物，从而锻炼手指的精细动作，同时促进眼手协调的能力。藉由各种不同颜色、质感、味道与气味的固体食物，BLW宝宝在整个进食过程中不断接收各个感官所带来的刺激与信息，有趣的学习过程将有助于提高他们对食物的兴趣，进而减少挑食不吃的毛病，同时培养良好均衡的饮食习惯。

手眼协调：拿食物。但也有专家说孩子的肌肉发展随着年龄增生，这么早手握餐具会否有负面影响？

不会的。BLW一直强调的是让宝宝主导用自己的方式与步伐来学习用餐，同样的在学习餐具方面，父母或照顾者也得根据孩子的自然身理发展以及对餐具用意的理解来决定什么时候开始给宝宝介绍餐具。妈妈们可以在宝宝一岁左右开始介绍餐具，但如果在示范几次后，宝宝还是没办法理解餐具的用意而一直拿着餐具把玩，或是一时还抓不到正确掌握餐具的技巧，那么妈妈大可暂时将餐具收起等过了一段日子再给看看。虽说很多BLW宝宝在11个月至14个月大时便能很好地使用餐具进食，但例外的还是有很多，我家迷秉就是其中一个到了19个月才成功用汤匙吃饭的宝宝！

PART 2: 进行BLW

4. 开始BLW之前，父母应该要先具备哪些相关知识？有需要先上过专业课程？

不管是传统喂食还是BLW，基于宝宝的安全考量，作父母的或是照顾者都必须事先学习婴儿哈姆利克急救法，学习万一宝宝真的不小心被食物或异物噎到的话该如何冷静和正确地处理和施救。有机会上一上专业的急救课程固然是最好，没有的话也没关系，网上有很多相关的急救资料可以供妈妈们参考，记得视频要多看几遍然后将急救的手法与步骤牢牢记在心里反复地练习以防万一。

不过在这之前，父母或照顾者必须要先懂得清楚分辨呛到（gaging）和噎到（choking）的差异。

当宝宝被呛到时，小脸蛋会变得涨红，跟着张开口发出类似咳嗽或作呕的声音， 一副很辛苦眼眶泛泪的样子。一旦宝宝成功将喉咙里的食物清空吐出（甚至会将之前喝的奶全部呕了出来），很多时候他们都能很快地恢复正常若无其事地继续用餐。呛到其实是好事，是保护宝宝不被食物噎到的机能。当宝宝发生呛到时，作父母的一定要保持冷静地在一旁观察，同时鼓励宝宝自己处理口腔里的食物，千万不能伸手进去宝宝的嘴里试图帮他们将食物移除，也不可以胡乱给宝宝拍背或喝水，这样有可能会将食物推得更里面而造成真的被噎到！

噎到和呛到不同。当发生噎到时，宝宝的气管将会被异物阻塞而无法发出声音，脸色会迅速转成紫蓝色，瞳孔放大而且神情害怕，不能哭泣、咳嗽或呕吐 。这个时候父母或照顾者必须第一时间给宝宝实施宝宝急救法，帮助宝宝将卡在喉咙里的异物吐出来。如果在重复急救法三次后还是不行的话，那就得赶紧将宝宝送院医治。

一般父母想要执行BLW就可以任意开始？还是必须视孩子的各别情况（有哪一些注意事项）？

在开始BLW以前，宝宝必须要先符合以下的几个条件：

第一、宝宝必须要满六个月大。宝宝的咽反射（Gag Reflex）在六个月大时才形成，在这之前让宝宝开始BLW是很危险的。

第二、宝宝必须可以独立坐直，至少不至于完全倾倒一边。有需要的话妈妈可以在餐椅里塞个小枕头帮忙支撑宝宝。

第三、宝宝的吐舌反射消失，宝宝开始对奶以外的食物产生兴趣。

第四、宝宝有能力用手抓取食物放进嘴里。

另外，父母也必须根据自家宝宝的具体情况来决定BLW是不是真的适合宝宝。比如说早产儿、有家族食物过敏史或是其他特殊健康状况的宝宝，在执行BLW之前最好还是咨询一下医生的意见。

5. 进行BLW的环境设定要求是什么？

在进行BLW时，宝宝餐椅是必备的条件之一，我个人会比较建议那种附带餐盘和安全带方便携带的宝宝餐椅（Booster Seat），一来不管在家或出外都可以使用，二来宝宝也比较不容易挣脱或爬出来。另外宝宝围兜也是需要的，它可以帮助接住宝宝在进食中不小心跌落的食物或汤水。如果担心宝宝刚开始吃会弄得满地都是难以清理的话，妈妈可以考虑在椅子的下面铺张干净的垫子接住掉落的食物，而且也可以将干净的食物放回桌上让宝宝继续练习着吃，这样也不至于造成浪费的问题。

至于餐具如汤匙、叉、宝宝吸盘碗等，在宝宝刚开始进行辅食时都是不需要的，妈妈只需要将食物直接放在宝宝的餐盘上就可以了。餐桌上除了食物不要有任何其他的东西，同时也要确保家里的电视机是关闭的，以免分散宝宝对食物的专注力。BLW提倡让宝宝和家人一起享受快乐的用餐时光，所以无压力感的氛围对于BLW宝宝来说是非常重要的。妈妈可以在家里播放些轻音乐，然后坐下和宝宝一起快乐用餐。

一岁以前奶还是主食，用餐的时间可以安排在喝奶后的一个小时以内进行。刚开始可以根据宝宝的身体需求以及进食状况来伸缩性地提供固体食物，尤其是母乳喂养的宝宝，不用刻意要求宝宝一定要在固定的时间点上用餐。最重要的是，避免让宝宝在感觉过饱、饥饿或疲倦想睡的情况下进行辅食，因为这样会让宝宝对食物的探索失去耐性与兴趣。

多让宝宝进食固体食物可以加强他们在手眼协调与咀嚼能力的锻炼，但如果没有办法配合父母或照顾者的作息时间的话，一岁以前让宝宝一天进食一餐或两餐固体食物也是没问题的。不过一岁以后还是建议让宝宝开始培养一日三餐的规律生活，如果真的没办法的话，父母可以考虑转换以TW（Traditional Weaning）＋FF（Finger Food）的方式让宝宝添加辅食，让照顾者在平日里喂食宝宝泥状食物，而自己在放工后或周末时间尽量抓紧时间让宝宝多点锻炼进食固体状食物的机会。不过要注意的一点是，一开始避免喂食与手指食物同时进行，以免宝宝在直接吞咽或是先咀嚼再吞咽的这件事上产生混淆而发生意外。

6. BLW概念里，准备的食物有什么特色／要求？

一直以来老一辈的人都这么认为，孩子吃越大块的食物就越容易被哽到，其实这是非常错误的一个迷思！ 正确来说，越小块的食物，不小心被孩子误吞而造成噎到的风险比起大块状食物来得更高！这主要是因为越小块的食物就越容易不小心被吸入呼吸管道，进而造成阻塞噎到的情况发生。

所以在食物方面，BLW建议在宝宝还没有一定的咀嚼能力以前，所提供的食物都必须切成和宝宝手掌一般大小的块状。一般上我们会把食物对半切成二分一或四分一比较安全的形状（如酪梨、红萝卜），或是用料理刀切成表面带纹路的粗条状（如马铃薯、甜薯）、水果去芯后可以切成扁圆厚实的车轮状（如苹果、火龙果）， 容易打滑的蔬果可以洗净然后适度留皮（如香蕉、南瓜），这些做法都可以帮助宝宝更轻松地掌握食物继而学习如何啃咬和咀嚼。

刚开始BLW的时候，宝宝的食物应以新鲜软质感的蔬果为主。个人认为， ABC（ Avocado 酪梨, Brocolli 西兰花, Carrot 红萝卜），这三种食物都非常适合作为BLW宝宝初期的安全食物。刚开始添加辅食的宝宝不适合吃生食，建议所有的蔬菜都得蒸熟了以后才给宝宝吃。妈妈得根据不同食材来决定蒸煮的时间，只要蒸得刚刚好叉子可以顺利穿过的程度就可以了。蒸得太久的话会造成营养流失，而且过熟的食物一握就烂，对宝宝在锻炼手握能力以及咀嚼能力方面也没有帮助。

最重要的是，父母或照顾者必须根据宝宝的咀嚼能力，而不是宝宝的月龄／年龄，来判断该提供什么硬度、质感或类型的食物给宝宝吃。

以下几样是妈妈们必须要特别留意的高风险或特殊质感的食物：

一、圆形小颗粒状的食物（如葡萄、樱桃番茄、龙眼）—— 必须去籽后对半切，不可以完整地给宝宝吃。

二、口感脆硬而且不容易被磨碎的食物（如苹果、水梨）—— 必须等到宝宝具备一定的咀嚼能力后才给 。

三、淀粉含量高的食物（如马铃薯、甜薯、面包） —— 煮熟以后口感会变得有点绵密粘口，容易造成宝宝被呛到又不容易吐出来的情况，建议还是等宝宝咀嚼能力加强以后才给。

四、高敏感性食物（鸡蛋、奇异果、番茄）—— 建议让宝宝一样样分开地尝试，尤其是有家族过敏史的宝宝，每样食物可以试个两三天， 这样的话一旦发现宝宝有敏感的征兆也比较容易确认是由什么食物引起的。如果没有过敏史的宝宝则不需太在意，可以让宝宝每天都尝试不一样的新食物。

五、坚果类食物 （如杏仁、腰豆、花生） —— 严禁让一岁以下的宝宝吃！两岁至五岁的孩子必须在拥有良好的咀嚼能力以及在大人的照看之下才可以吃。

7. 试着比较BLW喂养方式和（你前二宝的方式）差异性（利与弊）

我觉得以往我家大二宝在开始添加辅食的时候，最大的问题就是一直被喂食泥状或是半流质食物。 在他们口欲探索最旺盛的时候，喂食剥夺了他们学习自我进食的机会，以致后来他们变得对食物提不起兴趣，因为不懂咀嚼而开始出现含饭不吞、挑食不吃的毛病。为了让孩子多吃些，老人家开始想尽了各种取巧的方法， 比如说开着电视喂饭、利诱威逼甚者追着喂食、将米饭打成糊试图用灌的方式让孩子吞下去、迁就孩子一直提供他们爱吃的，不爱吃的统统收起一概不给。于是，长久下来造成了孩子在餐桌上有很严重的挑食与纪律问题！

BLW给了我很大的启发。我在迷秉身上看到了以往哥哥们没有机会发挥出来的潜能。在宝宝主导自我进食的过程中，孩子各方面的精细动作都得到了相当好的刺激与锻炼。早在两岁以前迷秉便可大口大口地啃咬苹果、大口大口地撕扯鸡腿、大口大口地吸吮面条、大口大口滴水不漏地捧碗喝汤。虽然他还是有挑食不爱吃的食物、或是有胃口不好不想吃的时候，但只要不停地继续提供（Keep on offering），他心情好时偶尔还是会吃上几口的。

另外，传统喂食也存在着被过度喂食的问题，大人都会不自觉地想说喂多两口深怕孩子被饿着。相较于BLW，宝宝是自己控制食物的摄取量，一旦觉得饱了便会表示不吃了，所以也就不用担心会有过度喂食而造成消化不良的情况发生。

我觉得BLW最大的好处，便是不用喂饭，尤其是外出用餐的时候，一家人可以和宝宝一起坐下同一时间享受热乎乎的美食，共度美好的亲子时光。相较于以前，我们都是一人照顾宝宝，一人匆忙地吃完然后轮流着照顾宝宝，一家人根本没办法一起坐下来好好用餐，往往吃的都是摊冷了的食物。

不过在执行BLW的这件事上，还是存在一定的挑战性。首先，妈妈们在个人心理建设方面必须要很强大，因为在宝宝进食的过程中往往会面对种种不同的问题，比如说宝宝会吃到一塌糊涂、食物乱甩、甚至有打翻汤碗汤水乱溅的情况发生！这时妈妈要有很好的耐性在一旁冷静地观察处理，同时给予宝宝适当的示范与引导帮助他们学习正确的手握与咀嚼技巧。

另外，饭后妈妈更要负起一连串的清理工作，包括清理宝宝还有满地上脏乱的情况，比起传统喂食只是在饭后简单地帮宝宝擦擦嘴，BLW的整个善后工程是真的会让人倍感无力。不过随着宝宝的各项精细动作变得更加纯熟以后，吃得脏乱的画面便不再那么频密地发生，妈妈的善后工作也会变得更加地轻松。就像现在迷秉吃饭时地上也都挺干净的，吃完了或不想吃了后也会自行将饭碗递给妈咪说不要，所以妈妈我收拾起来也没有以前那么的累人。不过比起宝宝在整个BLW的过程中所取得的进步来说，所有的付出对妈妈们来说都是值得的。

PART 3: BLW常见问题

8. BLW喂养方式会让孩子吃不饱？

在宝宝刚开始BLW时，做父母的不要期望他们会吃很多，甚至吃得饱。一岁以前奶还是主食，这个时候添加辅食主要是让宝宝去学习、探索、适应固体食物的一个过程。妈妈们记得要按照平时的奶量与次数，继续给宝宝提供母乳或配方奶以补充主要营养。一旦宝宝的辅食进行得很好开始吃得不错时，他们对奶量的需求自然就会相对地减少。

在开始BLW的前几个月里，宝宝吃进肚子里的食物不会很多，毕竟他们还处于初期学习吞吞吐吐的阶段。直到他们掌握了一定的咀嚼能力后，他们就可以开始大快朵颐成为真正的小吃货了！一般上BLW宝宝在十个月大时便可以吃得很多很好了，就算这个时候宝宝还是吃得不多，只要父母继续秉持着让宝宝快乐进食不哄不骗不强迫的原则，宝宝迟早有一天会自己开窍的。

9. 遇到什么困难和挑战？

对于思想比较保守的东方社会来说， 妈妈在给宝宝执行BLW的这件事上难免会面对不少反对的声音与阻力。很多长辈认为宝宝到了一定的岁数年龄后自然就会学会自己吃东西，他们不明白为什么妈妈们要赶在宝宝才六个月大时就让他们自己进食，而且还给宝宝吃那么大块状的食物，这样宝宝不是更容易被噎到而造成危险吗？！尤其是在目睹宝宝被呛到的经过后，更会让许多老人家惊慌失措而对BLW产生更大的不谅解与厌恶感。也有长辈认为让宝宝自己用手吃得脏兮兮的，这不但浪费食物，难以清理，恐怕也会让宝宝以后变得更不爱用餐具吃饭。

我想说很多时候老人家的不认同，也是基于对宝宝的关爱以及对BLW的误解所致。所以在这件事上，另一半的理解与支持是很重要的，而良好的沟通就是让家人解除疑虑、放下成见、培养信心与默契的最佳桥梁。妈妈可以和家人说说自己为什么想要让宝宝进行BLW，宝宝如何会从中受益，再来与他们分享更多关于BLW的正确咨询以及急救常识，同时让他们看看网络上的BLW宝宝们如何巧妙地运用身体的各部位学习进食的视频。

另外也有妈妈是在一知半解的情况下便开始执行BLW，而当她们开始面对种种具体问题时，尤其是在没有咨询对象的情况下，她们会开始感觉孤立无助力不从心不知何去何从，渐渐地就会变得失去方向而最终选择半途而废放弃BLW。

10. 以自己的经验分享，孩子在进行BLW时又发生了什么难忘的事？

记得在迷秉刚开始BLW的第六天，那时我给迷秉蒸了一小块日本番薯吃。迷秉才咀嚼了两下就突然脸色大变，眯着眼皱着眉做状呕吐！当下我知道他被番薯呛到了，于是立刻打起精神看他怎么自己去处理口中的食物，同时告诉自己不要慌。可他尝试了几次都没办法将食物吐出来，我看他的表情是越来越难受，于是当下我决定将他抱起马上进行急救！我将他的身体前倾脸部朝下，跟着在他的背后用力拍了几下，他开始吓得哇哇大哭！我心里开始发慌， 但还是故作镇定低调处理，直到我家婆发现时我还跟她说没事没事一下就好。后来我想说或许番薯太棉卡喉的话喝点温水可以多少帮助稀释一下，当时孩子想喝但又喝不了，我自己也紧张得开始给他乱拍背！终于他突然一下接过我手上的水壶，咕噜咕噜地喝了好多口水，喉咙里的番薯总算是被吞了下去！现在回想起来还是心有余悸的，问题是，我竟然在这件事上犯了很多大忌！我明知道宝宝只是呛到却将他抱起来进行急救法，甚至给他拍背喝水，幸好孩子最后没事，不然我就真的后悔莫及了！

11. 对那些想要开始BLW的家长有什么话要说？（马来西亚哪里找到相关专业的支援和询问？）

我想藉着刚才的故事告诉大家，BLW并非儿戏。在选择让宝宝进行BLW以前，请家长们务必要做足相关的功课以充分了解BLW的入门法则以及所有的注意事项，尤其清楚知道该如何根据自家宝宝的咀嚼能力，而不是宝宝的月龄／年龄，来决定该怎么阶段性地给宝宝提供不同质感或硬度的食物。

还有再一次提醒大家，一定要懂得分辨呛到和噎到的区别。当宝宝被呛到时，一定要相信宝宝是有能力可以自行处理口腔里的食物的。千万不可像我当时那样迫不及待地给宝宝胡乱地进行急救，也别给宝宝拍背或喝水。不正确的施救方法都有可能将食物推得更进而阻塞呼吸道，进而导致宝宝真的由呛到变成噎到的严重后果！ 当然，哈姆利克婴儿急救法还是一定要学的，记得要在心里头反复练习以防万一！

最后我想强调的一点是，BLW不是让宝宝自己吃的意思，而是一整套追崇宝宝主导快乐向上的自我学习添加辅食方式。在做足了万全准备后，妈妈们请妳们拿出最大的耐性、爱心与包容心，陪同宝宝一起踏上BLW之路，一同享受充满乐趣的用餐时光。

在执行BLW中面对任何具体问题的妈妈们，或是有兴趣想知道更多关于BLW的朋友们，都可以到Facebook的马来西亚BLW群组［Baby Led Weaning (MY) ］去寻求相关的支援与询问。